春分一过，你是不是觉得眼睛干得像冒火，头发一把把掉，晚上翻来覆去睡不着，白天动不动就想发火？别总以为这是单纯的上火，这分明是肝血被抽干了！枸杞红枣先靠边站，肝真正馋的是黑紫色的桑葚。买新鲜的不如买桑葚干，挑那种颗粒饱满、颜色黑紫发亮的，捏手里不碎才新鲜。发红发灰的陈年烂货趁早扔，吃了全当嚼蜡。

下午三四点在工位上坐得胸口发闷，动不动长吁短叹，脾气一点就着。抓一小把20来颗桑葚干备好。

养生壶里扔进五六片山楂干、五六朵玫瑰花，加700毫升水，中火咕嘟20分钟。关火等水温摸着壶壁不烫手、大概80度的时候，把桑葚干丢进去焖3分钟。

这水温绝不能高，火候大了花青素全跑光，好东西直接白瞎。这杯酸甜水下肚，气顺了，堵着的地方全通了。

到了晚上八九点，躺

在床板上脑子跟放电影一样停不下来，半夜总醒。换个法子。半个苹果带皮切块，四五颗桂圆干剥壳，跟700毫升水一起煮20分钟。降到80度扔进一小把桑葚干焖3分钟。

苹果桂圆的甜味混着果香，喝完浑身暖烘烘的，沾枕头就能睡死过去。血糖偏高的主儿留个心眼，桂圆掐成两颗足够了。

早上照镜子一看，脸黄得像张旧纸，嘴唇没血色，指甲软趴趴一掰就断。这得用重武器。五六颗红枣洗净拿剪子绞开去核，核带着热性必须扔掉。

红枣配五六朵玫瑰、一小撮茯苓，700毫升水煮20分钟。80度水温下桑葚干焖3分钟。这水当茶喝一整天，死磕半个月，气色红润得连粉底都省了。

桑葚性子微寒，脾胃怕冷的人千万别空腹灌这玩意，饭后喝最稳妥。

肚子里怀了娃的绝对碰不得山楂那一杯，剩下两杯也得把量砍半。煮出来的水必须当天干掉，过夜变色变味，营养全飞了。

春分到立夏前这两个月，是养肝血的黄金期。每天抽出十来分钟煮一壶，把透支的肝血慢慢填满，眼睛亮了，头发顺了，一觉到天亮。